La Pampa -que hace dos meses no registra un nuevo positivo de Covid-19- ingresó desde este lunes en una etapa de distanciamiento social: así ya no es obligatorio que los pampeanos permanezcan en sus casas. Incluso el Gobernador Sergio Ziliotto pidió -y solo espera ahora la oficialización de Nación, que se daría en las próximas horas- que los pampeanos se puedan movilizar libremente por toda la provincia.
Por tal motivo, la Federación de Voleibol Pampeano le entregó a la Subsecretaria de Deportes de la Provincia un protocolo para la vuelta a los entrenamientos de Beach Volley y también para el Indoor.
Protocolo para la práctica del Beach Volley en La Pampa:
1-Previo al inicio de la actividad se brindara información a modo de instructivo para que se cumplan todas las medidas enunciadas en este protocolo.
2-Los entrenamientos se realizaran sin la presencia de ninguna persona ajena a la actividad, solo estarán presentes los/las Jugadores/as en un número máximo de 10 y un entrenador/a.
3-No se permitirá el ingreso a los entrenamientos a todas/os aquellos/as jugadores/as que pertenezcan al grupo catalogado como de riesgo, tampoco podrán ingresar los que hayan regresado a La Pampa de cualquier destino, nacional o internacional, en los últimos 14 días.
4-Cada jugador/a deberá llenar una declaración jurada donde declara estar fuera de los grupos de personas que se enumeran en el punto 2.
5-Teniendo en cuenta que el beach vóley no es un deporte de contacto, por el contrario, esta implícito en la dinámica del juego que hay que mantenerse separado del compañero para poder cubrir toda la cancha y de esa manera evitar que el rival haga picar la pelota y sume un punto, además proponemos agregar a la cancha una “ línea” que se colocara a tres metros de la red, desde la cual se obligar torio el ataque, de esa manera se mantiene la distancia necesaria entre atacante y bloqueador. Está garantizado el cumplimiento de la distancia social entre los/as jugadores/as.
6-Los entrenamientos que duran 2 hs serán reducidos a 1:30hs utilizándose la media hora restante para higienizar y desinfectar con solución de alcohol al 70% todas aquellas zonas y materiales que se compartan, por la dinámica propia del beach vóley no son muchos los elementos que se utilizan reiteradamente por varios jugadores/as (pelota, Red,postes) se eliminaran todos aquellos elementos que no tengan que ver con el juego(sillas, mesas, etc)
7-Sera obligatorio para los/as jugadores/as ingresar y retirarse con tapaboca, los/as jugadores menores que sean llevados y/o retirados por adultos se les dará un horario exacto para que acudan, se les indicara a los adultos que permanezcan en los vehículos, evitando de esa manera las aglomeraciones y asegurando el distanciamiento social.
8-Se indicara a los/as jugadores/as venir listo para entrenar desde el hogar, y aquellos que deban utilizar el baño ingresaran de a uno realizando las desinfecciones pertinentes luego de que se retiren y antes de que ingrese el próximo.
9-Se colocara al alcance de todos los jugadores y en cantidades suficientes alcohol en gel así como también jabón y agua para poder realizar la desinfección de manos antes , durante y al finalizar el entrenamiento
PROTOCOLO DE REINICIO DEL VOLEIBOL
OBJETIVO:
Dada la emergencia sanitaria vigente, la federación de vóley de La Pampa (FEVOPA), ha
trabajado en el consenso del presente protocolo, con personal idóneo en la materia, a
efectos de brindarle a sus socios una herramienta que les permita retomar las prácticas
de la disciplina y minimizar los riesgos de propagación del virus, la idea central se centra:
- presentar las buenas prácticas y las medidas de Seguridad e Higiene para garantizar el
bienestar de todas las personas que accedan a los predios deportivos durante la pandemia
de COVID-19. - Volver a los entrenamientos y la enseñanza del vóleibol a chicos y chicas en clubes o
escuelas deportivas, generando ocupación del tiempo en actividad deportiva y sacándolos del aislamiento obligatorio. - Incorporar a socios en los clubes y poder así dar continuidad a la existencia institucional y sustento a las familias de empleados y colaboradores de esas instituciones deportivas.
JUSTIFICACIÓN:
Ante la conocida situación de aislamiento social, preventivo y obligatorio; los deportistas se vieron imposibilitados de continuar con su actividad. Al interrumpir sus entrenamientos, se truncan deseos, encuentros y la ansiada competencia. Esos valores no se recuperan de un día para otro, es un proceso que nos llevará semanas de trabajo en el club. Pero ese trabajo deberá ser programado, ordenado y por sobre todo seguro para todos los participantes: jugadores, dirigentes, entrenadores y empleados.
Estimamos oportuno desarrollar un protocolo de comportamiento social, en especial para la enseñanza del vóleibol formativo. Observamos características distintivas del deporte que podrían ser adecuadas para poder seguir dando clases sin incurrir en el peligro del esparcimiento y/o contagio del particular y peligroso virus covid19. La práctica deportiva y el entrenamiento se lleva a cabo y desarrolla en un ámbito lo más parecido al lugar donde luego se realice la competencia.
Ese ámbito son generalmente los clubes. Estos días de aislamiento, hizo que las
condiciones físicas de los deportistas se hayan disminuido. Ahora viene la etapa de volver a recuperar esas capacidades y de insertarnos en la actividad. A tal efecto se desarrolla a continuación una idea proactiva para solucionar los dos objetivos mencionados: sostener la vida de la institución y recuperar la actividad de nuestros deportistas.
ESPACIO FÍSICO:
Este protocolo está diseñado para para aplicar en canchas propias de los clubes o
instituciones deportivas. El modelo que se detalla es para aplicar en una cancha de
vóleibol (espacio de 20 x 30 m), de contar con 2 (dos) canchas se podría duplicar las
cantidades que se consideran en este modelo.
ES DE VITAL IMPORTANCIA CONTAR CON LOS ESPACIOS HIGIENIZADOS PARA EL NORMAL CURSO DE LA ACTIVIDAD, APLICANDO EL DISTANCIAMIENTO Y LA PERSONALIZACIÓN DE CADA ELEMENTO A UTILIZAR COMO TAMBIEN LOS SECTORES DE TRABAJO.
DESINFECCIÓN Y CUIDADOS GENERALES:
Se realizará una Reunión General de presentación de los protocolos para contener al
COVID-19 entre directivos, empleados del club, dirigentes de vóleibol y entrenadores a
cargo.
1- Capacitación del personal de trabajo para poder reconocer síntomas de COVID-19 y
poder actuar mediante medidas de evacuación y comunicación con el personal de
salud.
2- Difusión de los protocolos y recomendaciones del Ministerio de Salud. Exhibiendo
números de teléfonos que ofrecen las autoridades para activar protocolos de atención
a casos sospechosos.
3- Toda persona que ingrese al club deberá realizar desinfección de calzado y manos.
4- Los vestuarios y duchas permanecerán cerrados, los deportistas deben venir
cambiados desde la casa. El acceso a baños será con ingreso de una persona por
vez, los demás deberán esperar afuera haciendo la fila con distanciamiento.
5- No se permitirá el ingreso de padres al gimnasio donde se realiza el entrenamiento.
Para ello se incentivará la difusión de las medidas de prevención: a) El traslado al club
deberá realizarse caminando, en bicicleta, moto, en auto, de manera individual, no en
grupo. b) Los jugadores deberán usar el barbijo social (tapa boca, nariz y mentón como
establece la reglamentación provincial), al llegar y al regresar a su casa. c) El
establecimiento deberá suministrar alcohol en gel o solución hidroalcohólica para todas las personas.
6- Las personas que entren al club deberán pasar por un control específico de ingreso,
A. Se realizará el registro de ingresos al club con los datos personales (DNI y
temperatura). B-Todas las personas que ingresen al club, los socios y el personal de
trabajo, deberán higienizarse las manos al ingresar (mediante el lavado, o con alcohol
en gel o solución hidroalcohólica).
7- Las instalaciones del club deberán seguir pautas de limpieza y desinfección, disponer
de personal especial para el control de la higiene y la limpieza, tanto en el acceso al
club como en los lugares de entrenamientos.
8- Deberá haber elementos de higiene personal para los jugadores, tanto en el lugar de
la actividad como en los sanitarios. (alcohol en gel, pañuelos descartables, jabones,
etc).
9- Se deberá organizar el espacio de trabajo y el espacio común.
EL ACCESO A LA INSTITUCIÓN:
1- Serán admitidos al entrenamiento todos los jugadores que se encuentren
asintomáticos que deberán acompañar una DDJJ que garantiza el buen estado de
salud y el haber cumplido con las dos primeras cuarentenas en su hogar y excluir el
acercamiento a personas afectadas.
2- El entrenador les tomará la temperatura para corroborar que la misma no supere los
37,5°C. Luego supervisará que los deportistas en su ingreso al club no corran,
mantengan permanentemente la distancia recomendada entre sí, evitando todo
contacto entre ellos
3- El personal deberá trabajar con los elementos básicos de protección personal
(barbijos, guantes, mascaras). La provisión de los elementos será obligación de los
dirigentes y/o encargados de las entidades deportivas para garantizar las condiciones
sanitarias con seguridad y responsabilidad.
4- No podrán dictar o supervisar entrenamientos, aquellos entrenadores y asistentes
mayores de 60 años de edad, entrenadoras en período de embarazo y personal con
afecciones crónicas conforme la resolución del MTEySS 207/2020, prorrogada por la
resolución MTEy
5- Los horarios de comienzo y finalización de los entrenamientos serán estrictos. Se
exigirá puntualidad para evitar esperas y aglomeración de deportistas. Se estipulará
un tiempo de 20 minutos entre cada entrenamiento individual en la misma cancha
para evitar que los deportistas que finalizaron un entrenamiento y los que llegan a
jugar se crucen en el club.
INGRESO A LA CANCHA:
Luego de pasar por el ingreso al club, los chicos se dirigen al gimnasio donde serán
recibidos por el entrenador o profesor.
A- Durante el entrenamiento cada jugador debiera disponer de una toalla individual, una botella de agua de uso exclusivo, barbijo y kits de limpieza propio (toallas
desinfectantes o alcohol en gel).
B- No tocarse la cara, los ojos y la nariz.
C- Cubrirse la nariz y la boca cuando se estornuda con el pliegue del codo o con
pañuelo descartable y tirarlo.
D- Repetir el lavado de manos o la higienización con solución hidroalcohólica cada 30
minutos o al cambiar de recinto, por ejemplo, el traslado de la cancha al gimnasio.
E- Evitar los contactos personales, saludos, besarse, saludos de manos, etc.
F- Limpiar y desinfectar las superficies y objetos que usen frecuentemente los
deportistas: pelotas y elementos de señalización.
G- Los entrenamientos solamente podrán realizarse sobre pisos deportivos, los cuales
pueden desinfectarse de manera rápida y frecuentemente. La cancha se limpiará con
trapos embebidos en una dilución de agua lavandina al 1 %, o producto sanitizante,
antes de iniciar cada entrenamiento. Queda prohibido realizar limpiezas en seco
H- Usar barbijo o tapa boca antes y después del entrenamiento.
I- No compartir indumentaria: cada deportista deja su mochila y abrigo en un lugar del
gimnasio determinado por el entrenador, a un metro de los objetos de otro
compañero.
J- No salivar o escupir, debe hacerlo en el sanitario o con pañuelos. Comprar
K- No compartir infusiones (por ejemplo, mate).
L- No beber de los mismos recipientes (cada jugador debe tener su propia botella)
INICIO DE LA ACTIVIDAD: ENTRENAMIENTOS – ETAPA I (SEMANAS 1 Y 2)
OBJETIVOS ESPECIFICOS DEL ENTRENAMIENTO
• Se tomará como espacio de trabajo una cancha de vóley: de 20 a 30 mts.
• Estos espacios podrán ser dentro de un gimnasio o al aire libre.
• En cada entrenamiento podrán participar hasta un máximo de 12 jugadores, 1
entrenador y 1 asistente.
• Los entrenamientos deben estar previamente planificados e informados a sus
jugadores para evitar aglomeraciones innecesarias.
• Organizar grupos de entrenamientos con horarios distanciados, evitando la
concentración de personas en los ingresos y egresos de la institución.
• La frecuencia semana al será de 2 entrenamientos por semana de 1 hora como
mínimo y de hasta 2 hs como máximo, dependiendo de la edad o categoría de los
deportistas(esto incluye el precalentamiento, trabajo principal y el final con los
ejercicios de estiramientos o relajación).
Cada jugador llegará listo como para comenzar el entrenamiento
• Las mochilas con los elementos personales serán depositadas, separadas unas
de otra, en espacio determinado a tal efecto.
• La hidratación será personal, no habrá posibilidad de utilización de bidones o
similares.
• Al finalizar el entrenamiento, cada jugador recogerá sus pertenencias saliendo del
campo para completar el cambio de ropa post entrenamiento fuera del mismo.
• No ingresará otro equipo al campo hasta tanto no esté desocupado en su totalidad
por el equipo anterior.
A- Metodología de trabajo:
• En todo momento para la etapa I (semana 1 y 2), los trabajos serán individuales.
• Cada deportista realizará su rutina en el espacio asignado, el que siempre será
aproximadamente, de 4 x 4 metros, manteniendo distancia de sus compañeros.
Trabajos a Realizar con y sin pelota Ejercicios individuales de preparación física,
desarrollando la fuerza de brazos, piernas y zona media, utilizando el propio cuerpo
o elementos como cajones, vallas, etc. Ejercicios de coordinación general y
específica: con conos, fajas, tablillas, escaleras, etc. Ejercicios de desplazamientos
dentro de su espacio, desarrollando velocidad de reacción, y agilidad. Técnica
individual. Gestos técnicos sin pelota: defensa (caídas); entrada de ataque; otros.
Técnica individual con 1 pelota por jugador. Realizar gestos del vóley con distintitos
niveles de ejecución. Pasos metodológicos; incrementando la dificultad, etc.
Dentro de su espacio desarrollar, toque de dedos, toque de antebrazos, y otros que el
entrenador desee trabajar, pero siempre manteniéndose dentro de su espacio. Frente a una pared (si es posible), espacio de 4 metros para cada uno. Realizar sin pelota: entradas de ataque; desplazamientos de bloqueo. Frente a una pared (si es
posible), en forma individual, cada uno con una pelota, trabajar: toque de dedos;
toque de antebrazos; trabajo del brazo y mano de ataque; saques priorizando
distintos aspectos: lanzamiento, golpe, etc saque contra la pared y recepción del
mismo, etc;
B- Al finalizar la clase y antes que ingreso un nuevo grupo. Se reúne al grupo
(manteniendo la distancia de seguridad) y se informa el trabajo de la clase próxima
y se les recuerda las medidas de bioseguridad. Al retirarse se deben lavar las manos
y colocarse el barbijo al salir a la calle. Todos los elementos utilizados deben
desinfectarse con alcohol.
C- DIAGRAMA DE DISTRIBUCIÓN DE JUGADORES Espacio de trabajo de cada
Jugador: 4 x 4 mts Lugar recomendado para mochilas y efectos personales.